Rutina Weider de 3 días

La gran mayoría de usuarios de gimnasio realizan entrenamiento de un músculo por día, a este tipo de rutinas las conocemos con el nombre «rutinas Weider«, llamadas así en honor…

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Rutina Weider de 4 días

La gran mayoría de usuarios de gimnasio realizan entrenamiento de un músculo por día, a este tipo de rutinas las conocemos con el nombre «rutinas Weider«, llamadas así en honor…

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Rutina FullBody para principiantes

Las rutinas FullBody son un tipo de entrenamiento donde trabajamos todos los grupos musculares en una sola sesión. Normalmente estas rutinas están enfocadas a gente principiante, pero una persona intermedia…

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Rutina 5/3/1 para aumentar tamaño y fuerza

Hoy vamos hablar de una de rutina de entrenamiento bastante famosa y efectiva por las personas que la han utilizado, la rutina 5/3/1 de Jim Wendler. La rutina tiene como objetivo principal…

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Rutina Torso/Pierna (4 días)

¿En qué consiste la rutina Torso/Pierna? La rutina torso/pierna de 4 días está recomendada para usuarios que ya tienen un nivel intermedio, es decir que ya llevan más de un año entrenando,…

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Rutina Starting Aesthetics (Estetizándote)

Todo sobre la rutina Starting Aesthetics Hoy vamos a explicar en que consiste la rutina Starting Aesthetics que puede llegar a ser muy interesante. Casi siempre es recomendada para usuarios principiantes, pero…

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