Las superseries

Las superseries son un método utilizado para aumentar el estrés en un músculo concreto, para focalizar el trabajo en un músculo determinado o para reducir el tiempo que dura nuestra…

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El RM (Repetición Máxima)

¿Qué es la Repetición máxima o RM? La repetición máxima conocida de forma abreviada como RM consiste en levantar el máximo peso posible para un número dado de repeticiones. Si…

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Los tipos somáticos: Ectomorfo, Mesomorfo y Endomorfo

Hay personas delgadas que coman lo que coman se mantienen en ese estado, y hay personas que a poco que descuidan su alimentación tienen a engordar, ¿A qué se debe…

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