Tipos de fibras musculares

Nuestro objetivo cuando entrenamos es hacer crecer nuestra musculatura, por ello nunca está de mas saber como funcionan nuestros músculos y de que están hechos. Las fibras musculares no son…

Leer más »

Consejos rápidos para armar una rutina

Consejos sobre grupos musculares: 1 – No entrenar triceps el día anterior a pecho ni viceversa. Los triceps son un músculo que se implica al realizar el ejercicio press de…

Leer más »

Ejercicios básicos que debes incluir en tu entrenamiento

¿Qué son los Ejercicios Básicos? La gran mayoría de la gente ha oído hablar que para obtener las mayores ganancias de fuerza e hipertrofia se consiguen con los ejercicios básicos, debido…

Leer más »